Actividad 1

Icono IDevice Bitácora de alimentos

Y tú, ¿Qué comes?

1. En una hoja de Word, elabora una tabla donde registres la bitácora de los alimentos que ingieras diariamente durante una semana.

En tu tabla debes incluir los siguientes datos:

  • Días de la semana
  • desayuno, comida, cena
  • snacks


La tabla debe tener ilustraciones de clipart on line y bordes y/o sombreado de colores.

Ejemplo de organización de bitácora:

Bitácora Semanal

* ¡Recuerda incluir imágenes! *


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"Esse oportet ut vivas, non vivere ut edas"

"Conviene comer para vivir, no vivir para comer"



Máxima del estoíco Quintiliano

Icono IDevice Actividad 1.1

Recolecta los datos arrojados por la bitácora de alimentos de la siguiente manera:

  • número de veces que comiste verduras en la semana
  • número de veces que comiste frutas en la semana
  • número de veces que comiste carne (res, pollo, cerdo o pescado), huevo o leguminosas en la semana
  • número de veces que tomaste leche o comiste uno de sus derivados en la semana
  • número de veces que comiste pan, tortillas, pastas y cereales en la semana
  • número de veces que comiste postres ricos en grasas o alimentos preparados con manteca o mantequilla (como una "gordita") en la semana


  • Junta tus resultados con los de tus compañeros, y haz una lista con los resultados.
  • Posteriormente grafica tus resultados.
  • Comparen resultados
  • Escriban conclusiones acerca de sus hábitos alimenticios actuales. (Te serán útiles para la actividad 5)
  • Utiliza el programa Microsoft Office Excel.

Ejemplo de actividad 1.1

Al finalizar, copia tu gráfica en Microsoft Paint, y guárdala como imagen.


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¿Cómo consideras que te alimentas actualmente?
  
¡Muy saludable!
Poco saludable
Nada saludable